📅7月31日／ハッピー暦で見つける、心が整うヒント

🌞 今日の暦

• 六曜: 赤口（午の刻（11時〜13時）のみ吉。他の時間は控えめに）

• 十二直: 破（壊す・手放すに良い日。断捨離・離別・悪習慣の整理などに）

• 干支: 辛丑（「辛」はリセット、「丑」は粘り強さ。ゆっくりでも着実に整える）

• 吉凶:
  　神吉日（神社参拝・祈願に適した吉日）
  　十死日（再出発や重要な決断には注意が必要。現状維持が吉）

• 特記:
  　夏土用期間（立秋前までの約18日間。体調を崩しやすく、無理せず内側を整える期間）
  　土用の丑の日（二の丑。滋養をとって夏バテ予防に。特に「食」からのケアが大事）

💡 今日の気づき

今日は“整える日”です。
一見「赤口」や「破」「十死日」といった注意点が目につきますが、これは“外に出るより内を見直す”ためのサインとも受け取れます。

そして今日は今年2回目の「土用の丑の日」。
「そろそろ本気で夏バテしてるかも…」と感じている人も多い時期。
栄養をしっかり摂り、冷たいものやストレスを少し手放して、身体と心に元気をチャージすることが何より大切です。

🚦 今日やってみたい小さな行動

• 「破」を活かす：古いタオルや壊れた日用品を処分して、空間の気を整える🧺

• 「土用の丑の日」を活かす：うなぎに限らず、栄養たっぷりの温かい食事を丁寧にとる🍲

• 「神吉日」を活かす：神社参拝や、自分の内なる声に耳を澄ませて静かな祈りを🙏

✨ 一言メッセージ

「体が整えば、心も整う。今日の養生が、明日の元気を育てる。」

今日は「がんばる日」ではなく「労わる日」。
無理せず、自分をゆっくり整える一日にしましょう🌿